Tvarohový salát s cibulí
; void(0);){kind=small}
154Recept na přípravu chutného salátu plného bílkovin, vlákniny a hříšně dobré majonézy.
recept,fotorecept,cibule,tvaroh jemný 20% tuku,majonéza,Zeleninové saláty,Bezlepkové,Sezónní recepty
Zeleninové saláty
Ingredience
Ingredience
| cibule | 1 ?? | kus kcal | |
| majonéza | 225 1530 | mililitrů kcal | |
| mrkev | 4 ?? | kusy kcal | |
| okurka sterilovaná kyselá | 4 ?? | kusy kcal | |
| pepř černý mletý | ½ 9 | čajové lžičky kcal | |
| sójová omáčka | 2 42 | polévkové lžíce kcal | |
| sůl | 1 0 | čajová lžička kcal | |
| sůl zeleninová | 1 0 | čajová lžička kcal | |
| tvaroh jemný 20% tuku | 250 245 | gramů kcal | |
| vejce slepičí | 4 352 | kusy kcal | |
| česnek | 2 11 | stroužky kcal |
Recept
1.
mrkev 2 kusy • vejce slepičí 4 kusy
Očistíme středně velké mrkve a povaříme je 5 minut, aby trochu změkly. Uvaříme vajíčka natvrdo.
2.
okurka sterilovaná kyselá 4 kusy • mrkev 2 kusy • cibule 1 kus • česnek 2 stroužky
Do větší misky vložíme nahrubo pokrájené kyselé okurky, povařenou mrkev nastrouhanou na struhadle najemno, nadrobno nakrájenou menší cibuli a prolisovaný česnek, ...
3.
tvaroh jemný 20% tuku 250 gramů • majonéza 225 mililitrů • sůl 1 čajová lžička • sůl zeleninová 1 čajová lžička • pepř černý mletý ½ čajové lžičky • sójová omáčka 2 polévkové lžíce
... přidáme tvaroh, majonézu, nastrouhané vejce, sůl, zeleninovou sůl (podravka, vegeta), pepř a sójovou omáčku.
4.
Všechny suroviny promícháme a dáme zchladit, aby se všechny chutě spojily.
Dobrou chuť!
