Sladký banánový dort
; void(0);){kind=small}
251Skvělý nepečený dort, bez cukru, mouky, mléka i vajec. Zato plný zdravých ingrediencí.
recept,fotorecept,banán,Dorty,Zdravé koláčky,Bezlaktózové,Nepečené,Syrová strava - raw food,Veganské recepty,Vegetariánské recepty,Bezlepkové
Dorty
Kategorie
Dorty › Zdravé koláčky › Bezlaktózové › Nepečené › Syrová strava - raw food › Veganské recepty › Vegetariánské recepty › Bezlepkové › Nepečené dorty › Nepečené koláče ›Ingredience
Ingredience
| Karobový prášek tmavý ( Svatojánský chléb ) | 15 34 | gramů kcal | |
| kokosové plátky sušené (kokosové chipsy) | 15 99 | gramů kcal | |
| sirup agáve | 25 78 | gramů kcal | |
| avokádo | 150 332 | gramů kcal | |
| banán | 250 238 | gramů kcal | |
| kokos strouhaný | 0 ?? | kcal | |
| kokos strouhaný | 100 693 | gramů kcal | |
| limetková šťáva | 1 4 | polévková lžíce kcal | |
| olej kokosový | 20 178 | gramů kcal | |
| ořechy vlašské mleté | 130 877 | gramů kcal | |
| smetana kokosová | 50 99 | gramů kcal | |
| čokoláda veganská | 15 80 | gramů kcal | |
| švestky sušené | 130 353 | gramů kcal |
Recept
1.
švestky sušené 130 gramů • smetana kokosová 50 gramů
Švestky omyjeme, zkontrolujeme zda v nich není zapomenuta pecka a vložíme do mísy. Přidáme kokosovou smetanu a ponorným mixérem začneme mixovat.
4.
Dortovou formu si vyložíme pečicím papírem. 3/4 připravené hmoty utlačíme do formy. Dáme ztuhnout do lednice.
5.
Na prkénku rozválíme (ne natenko) 1/4 hmoty, která nám zůstala. Polovinu posypeme kokosem. Vložíme do mrazničky.
6.
banán 250 gramů • avokádo 150 gramů • limetková šťáva 1 polévková lžíce
Banány a avokádo oloupeme, nakrájíme a vložíme do mísy. Přidáme limetkovou šťávu a rozmixujeme ponorným mixérem.
7.
olej kokosový 20 gramů • sirup agáve 25 gramů • kokos strouhaný 100 gramů
Do krému přidáme kokosový olej, sirup agáve a strouhaný kokos. Dobře umícháme.
8.
Krém naneseme na tmavý základ a necháme tuhnout v lednici 24 hodin.
10.
kokosové plátky sušené (kokosové chipsy) 15 gramů
Čokoládou pokapeme kokosové chipsy a necháme ztuhnout v chladu.
11.
Z mrazničky vyjmeme dvoubarevný plát a vykrajujeme z něj drobné ozdoby.
12.
Dort vyjmeme z formy a ozdobíme.
Dobrou chuť!
