Protichřipkové ananasové smoothie

1. 

ananas 300 gramů

Ananas nakrájíme na čtvrtiny a odrojíme vnitřní hrubou část.

2. 

Potom ananas vykrojíme ze slupky a nakrájíme na kousky.

3. 

voda 150 mililitrů

Vložíme do mixéru, přidáme vodu a rozmixujeme.

4. 

banán 200 gramů

Oloupeme a pokrájíme banány.

5. 

Přidáme k ananasu a rozmixujeme.

6. 

koření kurkuma  ½ čajové lžičky • skořice mletá ½ čajové lžičky • pepř černý mletý ¼ čajové lžičky • zázvor mletý ¼ čajové lžičky

Přisypeme kurkumu, skořici, pepř a zázvor. Promixujeme...

7. 

... a nalijeme do sklenic o objemu 300 ml.