Oříšková pšeničná kaše
; void(0);){kind=small}
151Chutná a zdravá kaše bez cukru, zvláště vhodná ke snídani. Mírnou sladkost získává ze švestek a z mléka, které má přirozeně sladkou chuť.
recept,fotorecept,vločky pšeničné,mandle,arašídy pražené nesolené,Snídaňové kaše,Vegetariánské recepty
Snídaňové kaše
Ingredience
Ingredience
| arašídy pražené nesolené | 15 88 | gramů kcal | |
| mandle | 15 87 | gramů kcal | |
| mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5% | 150 96 | mililitrů kcal | |
| semínka lněné | 1 27 | čajová lžička kcal | |
| semínka slunečnicová | 1 88 | polévková lžíce kcal | |
| vločky pšeničné | 30 103 | gramů kcal | |
| voda | 150 0 | mililitrů kcal | |
| švestky sušené | 30 82 | gramů kcal |
Recept
1.
vločky pšeničné 30 gramů • švestky sušené 30 gramů • semínka lněné 1 čajová lžička • voda 150 mililitrů
Pšeničné vločky nasypeme do hrnce, přidáme nadrobno nakrájené švestky, lněná semínka, přilijeme vodu...
2.
... a rozvaříme (3 - 4 minuty).
3.
mléko čerstvé s obsahem tuku 3,5% 150 mililitrů
Přilijeme mléko a za stálého míchání vaříme do zhoustnutí.
6.
Krátce je opečeme na suché pánvi. Hotovou kaši jimi posypeme.
Dobrou chuť!
