Losos v bylinkovo-hořčičném obalu
; void(0);){kind=small}
152Ryba v bylinkovém obalu, s množstvím zdravého tuku je prostě vynikající.
recept,fotorecept,hořčice dijonská,majoránka,oregano,paprika červená mletá,losos filet,Ryby,Bezlepkové,Bezlaktózové
Ryby
Ingredience
Ingredience
| citronová šťáva | 2 3 | čajové lžičky kcal | |
| hořčice dijonská | 1 36 | polévková lžíce kcal | |
| losos filet | 250 505 | gramů kcal | |
| majoránka | 1 18 | polévková lžíce kcal | |
| olej olivový | 2 264 | polévkové lžíce kcal | |
| oregano | 1 40 | polévková lžíce kcal | |
| paprika červená mletá | 0 ?? | kcal | |
| sůl | 0 ?? | kcal |
Recept
1.
olej olivový 1 polévková lžíce • hořčice dijonská 1 polévková lžíce • citronová šťáva 2 čajové lžičky
V menší misce rozšleháme olivový olej, hořčici a citronovou šťávu.
2.
majoránka 1 polévková lžíce • oregano 1 polévková lžíce • paprika červená mletá • sůl
V druhé menší misce smícháme sušenou majoránku s oreganem, špetkou červené papriky a solí.
3.
losos filet 250 gramů • olej olivový 1 polévková lžíce
Lososové filety (pokud mají kůži, tak ji neodstraňujeme) namočíme do hořčicové směsi a obalíme v bylinkovém obalu. Na pánvi rozehřejeme olej, lososa položíme na olej stranou na níž má kůži. Zakryjeme a dusíme. Po chvíli odkryjeme, lososa osmahneme ze všech stran.
Dobrou chuť!
