Kuřecí prsa v kukuřičných lupíncích s bazalkou
; void(0);){kind=small}
151Ultra rychlé chutné kuřecí řízky v kukuřičných lupíncích s bazalkou.
recept,fotorecept,kukuřičné lupínky (cornflex),kuřecí prsa,Kuřecí maso,Bezlaktózové
Kuřecí maso
Ingredience
Ingredience
| bazalka | 3 10 | polévkové lžíce kcal | |
| kukuřičné lupínky (cornflex) | 40 156 | gramů kcal | |
| kuřecí prsa | 300 330 | gramů kcal | |
| mouka hladká | 50 174 | gramů kcal | |
| olej slunečnicový | 100 899 | mililitrů kcal | |
| sůl | 0 ?? | kcal | |
| vejce slepičí | 2 176 | kusy kcal |
Recept
1. Příprava bazalkovo-lupínkové směsi na obalování
kukuřičné lupínky (cornflex) 40 gramů • bazalka 3 polévkové lžíce
Listy bazalky nakrájíme na drobné kousky. Do misky vysypeme kukuřičné lupínky, které mírně rukou rozdrtíme.
2.
sůl • mouka hladká 50 gramů • vejce slepičí 2 kusy • kuřecí prsa 300 gramů
Kuřecí řízky naklepeme nebo nakrájíme podélně na tenčí kousky. Každý osolíme, obalíme nejprve v mouce a pak namočíme do vejce.
3.
Nakonec řízky obalíme v lupínkovo-bazalkové směsi.
4.
olej slunečnicový 100 mililitrů
Řízky krátce opečeme na pánvi s horkým olejem z jedné a z druhé strany.
Dobrou chuť!
