Kuřecí prsa v kari a zázvoru
; void(0);){kind=small}
151Lehká dietní večeře.
recept,fotorecept,kuřecí prsa,zázvor kořen,citron,koření kari,Kuřecí maso,Bezlepkové,Bezlaktózové
Kuřecí maso
Ingredience
Ingredience
| citron | ½ ?? | kusu kcal | |
| koření kari | ½ 9 | čajové lžičky kcal | |
| kuřecí prsa | 500 550 | gramů kcal | |
| okurka salátová | 0 ?? | kcal | |
| olej olivový | 30 264 | mililitrů kcal | |
| rajčata | 0 ?? | kcal | |
| sůl | 0 ?? | kcal | |
| zázvor kořen | 15 5 | gramů kcal |
Recept
1.
kuřecí prsa 500 gramů • olej olivový 30 mililitrů • zázvor kořen 15 gramů • citron ½ kusu • koření kari ½ čajové lžičky
Kuřecí prsa omyjeme, nakrájíme a vložíme do misky. Přidáme olej, nastrouhaný zázvor, citronovou šťávu a kari koření.
2.
Promícháme a necháme 2-24 hodin marinovat v chladu.
3.
Kuřecí prsa i s marinádou opékáme na suché rozpálené pánvi z obou stran do měkka (asi 20 minut). Jemně osolíme.
Dobrou chuť!
