Krůtí prsa na kukuřici s hranolkami a brokolicí
; void(0);){kind=small}
351Recept na přípravu krůtího masa v parním hrnci .
recept,fotorecept,krůtí prsa,brokolice,kukuřice mražená,Krůtí maso,Recepty pro parní hrnec,Bezlepkové
Krůtí maso
Ingredience
Ingredience
| bramborové hranolky mražené | 300 450 | gramů kcal | |
| brokolice | 500 165 | gramů kcal | |
| krůtí prsa | 500 435 | gramů kcal | |
| kukuřice mražená | 250 220 | gramů kcal | |
| paprika barevná | ½ ?? | kusu kcal | |
| pepř chilli | 0 ?? | kcal | |
| sójová omáčka | 0 ?? | kcal | |
| sýr tvrdý | 150 570 | gramů kcal | |
| sůl | 0 ?? | kcal |
Recept
1.
krůtí prsa 500 gramů • sůl • pepř chilli • sójová omáčka • sýr tvrdý 150 gramů • paprika barevná ½ kusu • brokolice 500 gramů
Krůtí prsa omyjeme, nakrájíme na plátky, vložíme do misky. Osolíme, okořeníme chilli mletým pepřem, polijeme sójovou omáčkou a zasypeme strouhaným sýrem, vše spolu promícháme. Papriku očistíme, nakrájíme na proužky. Brokolici omyjeme a rozebereme na růžičky.
2.
kukuřice mražená 250 gramů
Do první (spodní) nádoby parního hrnce nasypeme kukuřici, poklademe kuřecí prsa, posypeme nakrájenou zelenou paprikou. Nastavíme čas paření na 40 minut. Po 20 minutách přidáme druhou parní nádobu, do které vložíme brokolici, pokračujeme v paření.
3.
bramborové hranolky mražené 300 gramů
Na plech položíme pečící papír a vysypeme mrazené hranolky, v rozehřáté troubě, na nejvyšším stupni upečeme.
Dobrou chuť!
