Koláč z máku a ovoce
; void(0);){kind=small}
351Snadno působící, avšak chutný a výživný koláč bez mouky. Výborně se hodí k čaji i kávě a výborně chutná podávaný se šlehačkou. Tak to už potom není až takový zdravý, nebo?
recept,fotorecept,banán,mák mletý,olej kokosový,Zdravé koláčky,Veganské recepty,Vegetariánské recepty,Bezlaktózové,Bezlepkové
Zdravé koláčky
Ingredience
Ingredience
| banán | 120 114 | gramů kcal | |
| brusinky sušené | 30 76 | gramů kcal | |
| jablka | 2 183 | kusy kcal | |
| kypřicí prášek do pečiva | 1 4 | čajová lžička kcal | |
| med | 1 50 | polévková lžíce kcal | |
| mák mletý | 240 1299 | gramů kcal | |
| olej kokosový | 100 890 | gramů kcal | |
| voda | 50 0 | mililitrů kcal | |
| švestky sušené | 30 82 | gramů kcal |
Recept
2.
olej kokosový 100 gramů
Do mixéru nejprve dáme olej a postupně přimixováváme připravené banány a jablka.
3.
švestky sušené 30 gramů • brusinky sušené 30 gramů • med 1 polévková lžíce
Nahrubo přimixujeme sušené švestky, brusinky a med.
4.
mák mletý 240 gramů • kypřicí prášek do pečiva 1 čajová lžička • voda 50 mililitrů
Krém z mixéru vylijeme do mísy. Metličkou přimícháme mletý mák a podle potřeby trochu vody. Těsně před vylitím do formy přimícháme bezfosfátový prášek do pečiva.
5.
Kruhovou formu vyložíme pečicím papírem nebo vymažeme máslem.
6.
Připravenou hmotu nalijeme rovnoměrně do formy a vyrovnáme povrch.
7.
Pečeme 25 min. při teplotě 180 °C.
Dobrou chuť!
