Filet z aljašské tresky na páře
; void(0);){kind=small}
556Jednoduchá příprava ryby v parním hrnci.
recept,fotorecept,aljašská treska,brokolice,hrášek mražený,Ryby,Recepty pro parní hrnec,Bezlepkové,Bezlaktózové
Ryby
Ingredience
Ingredience
| aljašská treska | 1000 750 | gramů kcal | |
| brambory | 600 552 | gramů kcal | |
| brokolice | 250 83 | gramů kcal | |
| hrášek mražený | 250 193 | gramů kcal | |
| koření na ryby | 0 ?? | kcal | |
| paprika červená mletá | 0 ?? | kcal | |
| sójová omáčka | 2 42 | polévkové lžíce kcal | |
| sůl | 0 ?? | kcal | |
| česnek | 4 22 | stroužky kcal |
Recept
1.
aljašská treska 1000 gramů • sójová omáčka 2 polévkové lžíce • česnek 4 stroužky • paprika červená mletá • koření na ryby • brambory 600 gramů • brokolice 250 gramů
Ze sójové omáčky, utřeného česneku, papriky a pepře uděláme marinádu, kterou potřeme rybí filety. Vložíme je do první (spodní) nádoby parního hrnce. Očistíme brambory a brokolici rozebereme na růžičky.
2.
hrášek mražený 250 gramů • sůl
Do druhé nádoby vložíme na poloviny nakrájené brambory s hráškem a růžičkami brokolice. Jemně osolíme. Paříme vše spolu 25 minut.
Dobrou chuť!
