Celozrnný kuskus se zeleninou
; void(0);){kind=small}
151Když se smíchá tato netradiční a zdravá těstovina s chutnou zeleninou vytvoří výborné rizoto. Drobné kuličky kuskusu jsou velmi výživné a spolu se zeleninou dodají lidskému tělu opravdu hodně minerálů a vitaminů.
recept,fotorecept,kuskus celozrnný,Bezmasá jídla,,Vegetariánské recepty
Bezmasá jídla
Ingredience
Ingredience
| fenykl | 200 62 | gramů kcal | |
| kuskus celozrnný | 300 1050 | gramů kcal | |
| mrkev | 200 90 | gramů kcal | |
| máslo | 20 147 | gramů kcal | |
| pepř chilli | ½ 8 | čajové lžičky kcal | |
| pórek | 200 92 | gramů kcal | |
| sůl himálajská růžová | 1 0 | čajová lžička kcal | |
| voda | 450 0 | mililitrů kcal | |
| voda | 0 ?? | kcal | |
| zázvor mletý | ½ 3 | čajové lžičky kcal | |
| česnek | 1 6 | stroužek kcal |
Recept
4.
máslo 20 gramů • česnek 1 stroužek • zázvor mletý ½ čajové lžičky • pepř chilli ½ čajové lžičky • sůl himálajská růžová 1 čajová lžička
V hrnci rozpustíme máslo, přidáme očištěný, nastrouhaný česnek a koření. Chvíli osmažíme a přisypeme zeleninu. Osolíme.
7.
voda 450 mililitrů
... a přilijeme horkou vodu. Promícháme a necháme 10 minut odstát zakryté pokličkou. Před podáváním opět promícháme.
Dobrou chuť!
