Banánová pohanka s karobem
; void(0);){kind=small}
151Zdravá snídaně, plná energie na celé dopoledne :) a bez cukru.
recept,fotorecept, pohanka, Karobový prášek tmavý ( Svatojánský chléb ),banán,Racio snídaně,Veganské recepty,Vegetariánské recepty,Bezlaktózové,Bezlepkové
Racio snídaně
Ingredience
Ingredience
| Karobový prášek tmavý ( Svatojánský chléb ) | 2 67 | polévkové lžíce kcal | |
| pohanka | 250 850 | gramů kcal | |
| banán | 400 380 | gramů kcal | |
| ořechy kešu natural | 0 ?? | kcal | |
| rozinky | 50 142 | gramů kcal | |
| semínka sezamová | 0 ?? | kcal | |
| voda | 350 0 | mililitrů kcal |
Recept
2.
voda 350 mililitrů
Zalejeme ji horkou vodou a 3 minuty povaříme. Odstavíme z ohně, zakryjeme a necháme 15 minut odpočívat.
4.
Karobový prášek tmavý ( Svatojánský chléb ) 2 polévkové lžíce
Do pohanky zamícháme karob, případně kakao.
6.
... rozmačkáme a dobře promícháme.
7.
Zamícháme okapané rozinky.
8.
semínka sezamová • ořechy kešu natural
Větší naběračkou, namočenou do studené vody, klademe na talíře hromádky kaše. Ozdobíme sezamem a ořechy.
Dobrou chuť!
